KANSER SIVIK

baru2 neh aq terbace article pasal kanser sivik..

so nak share kat korang little bit pasal penyakit neh !

attention to all women okeh !

Barah pangkal rahim

Barah pangkal rahim atau juga dikenali sebagai Kanser Servik merupakan barah 

yang kedua paling tinggi kejadiannya di kalangan wanita di malaysia .

Berdasarkan statistik, kes kanser perut di negara ini telah meningkat berkali ganda sejak.

Statistik 2006 oleh Institut Kanser Kebangsaan menunjukkan 

kaum Cina mewakili 61. 7 peratus daripada pesakit kanser perut.

Ini diikuti Melayu (25.9 peratus) dan India (12.4 peratus).

Apakah Tanda-Tanda Gejala Barah Pangkal Rahim?

1. Lelehan faraj yang berair dan berbau busuk.  
2. Rasa sakit semasa melakukan perhubungan seks.
3. Perdarahan pada faraj antara haid atau selepas perhubungan seks.
4. Sebarang perdarahan pada faraj selepas putus haid.
5. sakit perut yang teramat sangat.

Cara mengawal kanser perut

1.Amalkan tabiat pemakanan yang sihat. Apa yang anda makan dan cara makan amat penting. 

Makanlah secara sederhana, pada waktu yang ditetapkan dan makanlah dengan tenang.

2. Kekalkan berat badan yang sihat.

Masalah pencernaan boleh terjadi tidak kira berapa berat badan anda. 

Tetapi, pedih hulu hati, kembung dan sembelit lebih ketara di kalangan mereka yang terlebih berat badan.

3. Senaman aerobik yang meningkatkan kadar pernafasan dan degupan jantung juga

merangsang aktiviti otot-otot usus, membantu untuk membuang sisa-sisa makanan

melalui usus anda dengan lebih cepat. Lakukan sekurang-kurangnya 30 minit 

aktiviti aerobik setiap hari.

4. Kawal tekanan. Tekanan akan meningkatkan risiko anda menghidap 

sakit jantung dan strok, melemahkan sistem ketahanan anda dan

boleh mencetus atau memburukkan lagi masalah kulit yang dialami. 

Ia juga meningkatkan penghasilan asid perut dan memperlahankan sistem pencernaan.

5. Disebabkan tekanan merupakan sesuatu yang sukar untuk dielakkan bagi kebanyakan orang,

cara terbaik adalah mengawalnya dengan berkesan.

6. Salah satu langkah paling mudah dilakukan ialah dengan mengamalkan diet berkhasiat,

dapatkan rehat secukupnya, lakukan senaman dan rehat dengan cara-cara yang menyihatkan.

Jika anda bermasalah untuk berehat, anda boleh mengambil meditasi, yoga atau tai chi.

p/s : take notice yea. law ade tande2 cepat2 la pegi bwt medical check up !